Cristina Triguero28 may 20201 min.Entreno tipo HIIT¿Qué es el entrenamiento HIIT? HIIT significa High Intensity Interval Training, entreno por intervalos de alta intensidad. Lo que...
Cristina Triguero28 may 20201 min.Más rápido no siempre es mejorSer la más rápida en una carrera seria un buen objetivo deportivo, pero no en todos los aspectos de la vida ir más rápido es una buena...
Cristina Triguero28 may 20201 min.Actividades de bajo impacto vs. alto impactoA veces los médicos o fisioterapeutas nos recomiendan realizar ejercicio de bajo impacto después de una lesión, enfermedad, o en la...
Cristina Triguero27 may 20201 min.Tipos de dietas según tu objetivo Para saber cuál es la dieta a seguir, en primer lugar debes preguntarte: ¿Cuál es mi objetivo? ¿Quiero aumentar mi masa magra (masa...