¿Qué es el entrenamiento HIIT? HIIT significa High Intensity Interval Training, entreno por intervalos de alta intensidad. Lo que...

Ser la más rápida en una carrera seria un buen objetivo deportivo, pero no en todos los aspectos de la vida ir más rápido es una buena...

A veces los médicos o fisioterapeutas nos recomiendan realizar ejercicio de bajo impacto después de una lesión, enfermedad, o en la...

Para saber cuál es la dieta a seguir, en primer lugar debes preguntarte: ¿Cuál es mi objetivo? ¿Quiero aumentar mi masa magra (masa...

El ejercicio reduce el riesgo a padecer enfermedades y/o trastornos en un 25-30% como la diabetes, el cáncer de mama y depresiones. Por...

Cuantas veces hemos escuchado decir: "El plátano tiene mucha azúcar y engorda", "Está contraindicado para personas diabéticas"... El...

El ciclo está dividido en fases y nuestro organismo realiza cambios hormonales que se verán afectados en nuestro día a día y en el...

En primer lugar hay que tener claro que el zumo de tetabrik comprado de supermercado contiene un % de azúcares libres mayor o menor,...

La mujer tiene mayor producción de la hormona llamada estrógeno, en comparación con el hombre. Como consecuencia a este número más...

Alimentos naturales vs. procesados vs. ultraprocesados Hoy hablaremos de diferentes tipos de alimentos segun la riqueza de nutrientes que...